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  菜瓜的营养和生吃方法（解析菜瓜的健康优势）

  菜瓜，在很多人眼中只是一种菜单调味的配料，很少有人知道它有着丰富的营养成分，并且还可以生吃。本文将会详细介绍菜瓜的营养成分、生吃的好处以及生吃方法。一、菜瓜的营养成分菜瓜是一种低卡路里、高纤维的蔬菜，每100克只含有16卡路里，...

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